بقلم د / كرستينا لبس
الضغوط النفسية على الاطفال ممكن تترك اثر سلبي على صحتهم النفسية و على معدل تطور مهارتهم خاصة لو الضغوط دى كانت متكررة و الطفل غير مستعد لها …
استعداد الطفل للطغوط بيسمي ” المرونه النفسية ” او ال “Emotional resilience” و تعتبر من اهم المهارات اللى بيحتاج كل طفل يتعملها فى الصغر …
و دي بعض التوصيات اللى بتساعد الطفل على النضج النفسي و المرونة النفسية :
• ان تكون نموذجا يحتذى به للتحكم في الانفعال
• تشكيل عادات اسرية , زي العشا او مشاهده فيلم او طقس ديني سوا
• تعليم الطفل الاختيار بدلا من اتخاذ القرار بدلا منه
• مراقبه ما يشاهده الطفل فى البرامج التلفزيونية والألعاب لاستبعاد اى عنف بها
• خلي طفلك متوقع التغييرات الكبيرة بحياتكم قبل ما تحصل
• العب معاه
• استخدم التشجيع اكثر من العقاب , لبناء ثقته بذاته
• تأجيل الاستجابة لرغباته ولو لفترات قصيرة فى البداية
• تغذية صحية بعيدا عن الوجبات السريعة و المواد الحافظة لانها بتأثر على نمو الجهاز العصبي
• النوم وقت كافي
• شجعه على لعب رياضة
ولو اتغيرت سلوكيات الطفل بشكل سلبي يفضل عرضه على الطبيب النفسي خاصة لو اثرت سلوكياته السلبية على تعليمه او تفاعله مع الآخرين
